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…wenn du gereizt bist!
Nutze diese Tipps, um gelassener zu werden.
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Versuche gedanklich die Situation, die dich reizt, zu verlassen. Blicke in der Vorstellung aus zehn Metern Höhe auf dich hinunter oder beobachte dich aus dieser Entfernung. Nimm dein Hauptgefühl wahr. Welche Gedanken 🤔 gehen dir durch den Kopf? Was fühlt dein Körper? Spürst du auch Kraft?
Sind andere Menschen an deiner Gereiztheit beteiligt 😤? Betrachte die Lage kurz aus ihrer Sicht und überdenke deinen eigenen Standpunkt.
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Bewegung hilft 🏃🏻♀️. Sowohl drinnen als auch draußen. Mach Workouts, Yoga 🧘♀️oder tanze ausgelassen. Geh raus in die Natur: zum Laufen, Radfahren, Spazieren mit deiner Lieblingsmusik im Ohr,…
DIREKTE HILFE FÜR DICH!
Reden hilft!
Hier findest du alle Kontakte, die dir weiterhelfen.
