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…wenn du erschöpft bist!
Nutze diese Tipps, um Erschöpfungszustände zu vermeiden.
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Nimm dir bewusst Auszeiten! Verwandle auch kurze Momente zu sogenannten Mini-Urlauben und zelebriere sie. 🎉
Tu dir was Gutes! Was sind deine Kraftquellen? Was kannst du nutzen, um deine Energietanks aufzufüllen? Entspannungsübungen, ein warmes Bad 🛁 oder Musik: der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Gönn dir was: ein gutes Essen oder ein besonderes Getränk. Achte darauf, in der Nacht ausreichend zu schlafen. Tagsüber solltest du das Schlafen jedoch vermeiden.
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Hole dir Unterstützung 🫂: Wer kann dir etwas abnehmen? Wer kann dir behilflich sein?
DIREKTE HILFE FÜR DICH!
Reden hilft!
Hier findest du alle Kontakte, die dir weiterhelfen.
